大象腿是女人的天敵，粗壯的雙腿讓女人的身材毫無美感可言。怎樣減掉大象腿塑造修長的美腿呢？大象腿之所以會出現(xiàn)，是因為腿部堆積了太多的脂肪，所以減掉大象腿也必須通過各種方法來快速燃燒腿部的脂肪。下面小編教你三個瘦腿法則，助你徹底消滅腿部脂肪。 　　對女人而言，腿部曲線是非常重要的，擁有一雙美腿的人注定會得到更多人的關(guān)注。因此，難看的大象腿是女人的天敵。大象腿之所以會出現(xiàn)，是因為腿部堆積了太多的脂肪。那么怎樣減掉大象腿塑造修長美腿呢？下面三個方法可以幫到你。
　　減掉大象腿第一步：軟化運動
　　經(jīng)常參加運動的人，大腿前側(cè)很容易出現(xiàn)粗壯的情況。那么怎樣改變這種情況呢？其實一個簡單的弓箭步就能幫到你：雙腿張開一前一后，將手壓在膝蓋上，重心放在前腳，后腳伸直15分鐘。記住腰一定要挺直，保持這個動作15秒，然后換另一邊做運動。
　　減掉大象腿第二步：消滅脂肪運動
　　雙腿打開坐下，右腳彎曲折進(jìn)身體內(nèi)側(cè)，左手抓住伸直的左腳板，然后身體往下壓。保持這個動作15秒，然后換另一邊運動。
　　平躺在地上，雙腳舉高，一起翻到頭部后面去。雖然這個動作看似難度系數(shù)很大，其實做起來一點也不難，每個人都可以做到。然后姿勢會變成腳在頭的上方，手仍然不動放在地上。保持動作15秒，然后恢復(fù)原來的姿勢。重復(fù)動作數(shù)次。