眼看天氣慢慢變熱了，街上各種短裙，熱褲下的美腿真的是一飽眼福，你也想自信show出迷人的美腿嗎？一起來看看小編介紹的方法吧！ 　　 　　飲食瘦腿篇：
　　要從飲食方面著手，如果你飲食方面不忌口，身體負擔過重，一定就會反應在你的身體外形上。
　　推薦瘦腿飲食：
　　其實茶品都有去油解膩的功效，愛蜜從3年前若有喝飲料，一定都是去糖去冰的綠茶。
　　黑咖啡則是有利尿、消水腫的效果，但愛蜜很遜呀，沒辦法喝這么苦口的東西，偶爾喝都會點不加糖的熱拿鐵，或是早餐店的咖啡牛奶幫助排泄。
　　蕃薯在減肥、瘦腿期間，只在晚餐吃不超過30元的蕃薯一粒(便秘也會引起下半身較為浮腫哦)，只是建議美眉們不要空腹飲用，不然容易引起胃痛不舒適。
　　不推薦的長肉飲食：
　　愛蜜是一個嗜湯如命的人，不管是貢丸湯、泡面湯，還是麻辣火鍋的鍋底湯，一定都要喝個精光！其實這樣是非常錯誤的示范哦！
　　含有大量鈉制的食品 (就是鹽巴)，會導致下半身水腫，所以愛蜜之前的腳為什么總是瘦不下來~原因就在于"吃太咸"水份堆積在腿里無法排出呀！至于愛蜜的好朋友，雖然全身都瘦不拉嘰，但是因為太愛吃"面包"這種高熱量的精制淀粉食品，所以下盤就變得非常穩(wěn)健。