記得長澤雅美在《求婚大作戰(zhàn)》里飾演的清純可愛的吉田禮嗎？劇中穿上婚紗的長澤雅美漂亮又高貴，婚紗下掩蓋的修長美腿更讓無數(shù)女性羨慕不已。今天就讓我們來看看她的美腿瘦身秘訣到底是什么吧！

　　想瘦就要正視原原本本的自己！
　　據(jù)說長澤雅美家里放置了大量的全身鏡，平時在家里的大部分時間都全裸著，并時常對著鏡子觀察自己。想來長澤雅美能夠擁有眾人艷羨的大長腿，必然下了不少的功夫哦！要直視自己身體上的不足，多照照鏡子盯著你的缺點看，你才會更有目標地瘦下來！
　　鏡子減肥法
　　這個減肥方法的原理是讓自身的修正機能更加活躍，形式催促自己早日改造身體不滿意的地方的心理狀態(tài)。
　　首先準備3~4面全身鏡放置在家里經(jīng)常停留的地方，比如臥室、浴室、客廳等。
　?、儆^察鏡子中全裸的自己
　　并不僅僅是站立在鏡子前，還要好好看看自己的坐姿、背影、等等。從多姿勢、多角度，360°地觀察自己的身體。
　?、谂浜鲜覂?nèi)運動更理想
　　長澤雅美會在家里做一些減肥操和普拉提，當然，是在全裸的狀態(tài)下。這樣在做運動的同時也能觀察到自己身體上的不足之處，使鍛煉更有效果。