夏季就是露腿的季節(jié)了，粗腿的你是不是正在煩惱呢。今天就教你按摩瘦腿的妙招。怎么按摩可以瘦腿？按摩推拿是對付各種粗腿最有效最快速的方法?？茖W(xué)地推拿腿部肥胖的部位，以及著重穴位的推拿能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，消除浮腫，有效瘦腿。 　　妙招一 基礎(chǔ)推拿
　　1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，兩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節(jié);
　　2、左腿屈膝團(tuán)坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固定好，左手輕輕施力往返扭動腳掌。這個動作左右各做10次。
　　這個動作能消除大腿腫脹，加快大腿贅肉消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、腳冷膝痛等癥狀。
　　妙招二 波浪式推拿
　　1.以雙手貼住臀部肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓;
　　2.一邊按一邊揉捏，由于柔捏組織可以促進(jìn)排水功能。
　　要留意的是。推拿時盡量集中精力，用力均勻，殿部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟。