很多女性朋友們都希望自己擁有一雙細長美腿，這樣不僅能使身材看去更加修長，而且搭配起衣服來也更加容易。如果換成是又粗又短的腿，形象分就會大打折扣了，也沒有勇氣展現(xiàn)出來。那么快速瘦小腿的方法有哪些呢?以下幾個小妙招一起來看看吧。 　　敲打瘦大腿
　　這種方法最適合長期久坐的officelady，想要保持腿部處于均勻緊致的狀態(tài)，運動不是唯一的方法，經(jīng)常敲打腿部同樣也能獲得緊致效果。練習者可以將兩手握成拳，微微用力敲打大腿，發(fā)出輕微響聲的程度最好，這樣能夠幫助腿部排出多余水分。
　　后踢腿瘦大腿
　　相比其他地方，臀部和大腿根部的贅肉是最難去除的，可以用后踢腿的動作去甩去脂肪，因為向后用力踢腿，可以迅速收緊大腿根部贅肉，還起到提臀作用。練習者挺直站立，兩手扶墻或插腰均可，一側(cè)腿往后面踢，踢到最大程度停止，多次重復練習。