怎樣才能讓你的雙腿看起來更加纖瘦緊實呢？今天小編就教大家怎樣減粗腿，讓你快速塑造出性感美腿，遠離贅肉煩惱哦！ 　　踢腿小跑
　　小跑能有助于塑造性感美腿，今天小編將為大家推薦改良版的小跑瘦腿法，只要還將雙腿向前踢出，緩慢的踢腿小跑就能有效的促進腿部脂肪燃燒，讓你的雙腿更顯纖瘦緊實，從而瘦出性感曲線哦，感興趣的MM趕緊過來嘗試看看吧。
　　抬腿后伸
　　當你保持著站立姿勢時，可以嘗試著將雙腿微開，爾后利用腿部的力量將左腿保持屈膝狀緩慢向上抬起，當大腿與地面平行時，緩慢將其向后延伸，直至腿部保持繃直狀。雙腿交替練習該運動能促進腿部脂肪燃燒，讓你的雙腿更顯纖瘦緊實，從而達到減肥效果。
　　左右踢腿
　　MM們只要將腰身挺直，雙腿并攏站好，爾后利用腿部的力量將左腿向外側踢出，達到極限后將其緩慢收回，接著換右腿練習上述運動，雙腿交替練習直至腿部感到酸累。該運動能使你的腿部肌肉得到拉伸，使你的腿部更顯纖瘦，從而達到瘦腿效果。