很多MM總是不滿意自己的小腿，總是感覺(jué)不夠纖細(xì)，所以想盡辦法瘦腿，可是，用了很多方法卻不見成效。也許這可能并不是因?yàn)闇p肥方法沒(méi)有效果，可能是由于自己在生活中的一些壞習(xí)慣導(dǎo)致的。明明開始有些成效了，但由于一些壞習(xí)慣，有恢復(fù)原狀了。所以，根本方法就是應(yīng)該改掉你的壞習(xí)慣。今天，小編就向大家介紹生活中造成小腿粗壯的一些常見的壞習(xí)慣。看你又中了多少。

　　6個(gè)小習(xí)慣會(huì)使腿變粗
　　1、久坐不起
　　在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時(shí)候鼠蹊部（雙腳的起點(diǎn)）受到壓迫，血流、淋巴循環(huán)因此滯留。
　　血流、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫，老廢物質(zhì)無(wú)法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個(gè)小時(shí)最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此幫助刺機(jī)鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)。
　　2、很少去洗手間
　　為了愛(ài)漂亮，遵守多喝水的準(zhǔn)則，但如果坐一整天下來(lái)，隨著基礎(chǔ)代謝變低，去洗手間的次數(shù)也會(huì)變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會(huì)造成下半身水腫，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。
　　多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時(shí)做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎(chǔ)代謝的好方法。
　　3、忍受低溫
　　天氣越變?cè)嚼?。原以為有暖氣不用愁，結(jié)果溫暖的空氣不斷往上層移動(dòng)，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變?cè)讲睢?br / data-9RCv="oXgiN4"> 　　只要一覺(jué)得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個(gè)小暖爐也很適合。
　　為了避免驀然回首，下半身胖了一大圈的窘境發(fā)生，時(shí)時(shí)提高警覺(jué)、養(yǎng)成日常生活的好習(xí)慣才是最聰明的喔。