瘦腿方法四：健身俱樂部
　　健身運(yùn)動對瘦腿很有幫助，所以如果有條件的話可以一周去五次健身房進(jìn)行鍛煉。
　　升級方法：普拉提運(yùn)動和重力練習(xí)
　　為了塑造完美的腿部線條，普拉提運(yùn)動和重力練習(xí)一同進(jìn)行，特別是可伸展全身的普提提，在瘦腿的同時矯正身體姿勢。
　　瘦腿方法五：伸展運(yùn)動
　　每天晚上睡覺前做一些簡單的伸展運(yùn)動，可以緩解緊張的腿部肌肉，并且一周進(jìn)行兩次普拉提運(yùn)動，可以保持腿部的完美線條。
　　升級方法：足浴和半身浴
　　腿部是很容易浮腫的部位，所以經(jīng)常進(jìn)行足浴或半身浴，可以消除及預(yù)防浮腫。可以在水中加入一些可以起到放松效果的芳香浴液來消除疲勞。
　　瘦腿方法六：瘦腿產(chǎn)品
　　對于喜歡穿短裙和短褲的mm來說腿部的護(hù)理是十分重要的，為了防止腿部浮腫，可以睡覺時把雙腿墊高一點(diǎn)，并且使用瘦腿產(chǎn)品結(jié)合腿部按摩。
　　升級方法：騎馬
　　通過練習(xí)騎馬可以緊實(shí)大腿的肌肉。