吃什么瘦腿最快?倘若你沒(méi)時(shí)間或者懶得運(yùn)動(dòng)，但是又想擁有纖細(xì)長(zhǎng)腿，那么就從飲食減腿部脂肪吧!
　　吃什么瘦腿最快一：木瓜
　　多吃木瓜，不要覺(jué)得木瓜就是為了豐胸的，實(shí)際上人體沒(méi)有木瓜酶，吃木瓜豐胸效果不明顯，但是對(duì)減肥卻很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓大腿的贅肉慢慢變得結(jié)實(shí)。同時(shí)木瓜也有整腸利泄的功效。
　　吃什么瘦腿最快二：蘋(píng)果
　　多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分很高，俗話(huà)說(shuō)“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。吃蘋(píng)果有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便秘問(wèn)題，排毒功能好，還能不瘦嗎?
　　吃什么瘦腿最快三：奇異果
　　奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。
　　吃什么瘦腿最快四：菠菜
　　菠菜熱量低，每100克菠菜僅僅含有17大卡熱量。另外，菠菜富含膳食纖維，有助消化，能有效排出身體的毒素。人會(huì)腿粗嗎，下身肥胖，有時(shí)就是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多而導(dǎo)致。因此，多吃菠菜對(duì)瘦腿有幫助。但是，需要注意的是，菠菜的營(yíng)養(yǎng)容易流失，在烹飪的時(shí)候要格外注意。