人人都想要一雙修長的美腿，大腿太粗的話，不管是穿衣打扮，還是給人的感覺，都非常不好?？墒?，現(xiàn)代人都經(jīng)常坐著，導致大腿比較粗大。那么，大腿怎么減？最有效的方法是什么？下面就跟小編一起來看看吧！
　　大腿怎么減最有效的方法：運動法瘦大腿
　　一、肌肉型：肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪
　　肌肉型粗壯的大腿多為運動型女生的腿部特征。停止大量的運動后，由于肌肉組織突然沒有了往日的運動，漸漸轉(zhuǎn)化成為脂肪。 所以，解決這種問題，需要相當長的時間。
　　瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功”
　　動作a:雙腳一前一后站立，后腳跟抬起。然后彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。
　　動作b:雙腳分開站立，然后彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。
　　動作c:雙掌貼墻站立，雙腳合攏。其中一腿往后抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
　　tips：每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期后，這幾個動作多做一遍，也就是說這幾個動作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有時間的話，一個星期可以做上四五次。