2.坐姿捏肌肉
　　保持坐姿不變，將拇指伸開，其他四指并攏成V字型，從腳踝開始，一下一下抓捏小腿深層的肌肉。以代謝掉小腿部位多余的水分。
　　3.側臥按摩
　　先側臥，后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;兩腿并攏，腿、腳尖用力繃緊，抬腿，用力抬至極限(切記繃腳尖);另一側腿保持不動，還原。反復做5次，換方向側臥，重復動作。
　　刮痧瘦腿法
　　這可是明星們也很喜歡的瘦腿方法哦。
　　每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。
　　注意哦，要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一點溫開水。這個方法配合上面的相關妙招，一般人在堅持了兩周至一個月之后，能看到小腿瘦了一大圈的明顯效果。
　　MM們還在糾結與因為腿粗而不得不放棄許多漂亮的長靴、短裙嗎?還在因為不得不穿寬松褲子讓自己顯得更加笨重而苦惱嗎?快行動起來，嘗試下以上的妙招吧。