大腿內(nèi)側(cè)縫隙的方法
　　大腿內(nèi)側(cè)堆積脂肪會使纖細印象越來越遠，但只要確實進行鍛鏈，大腿出現(xiàn)縫隙就不是夢了喔，請趕快實踐以下方法吧。
　?。?）鍛鏈股關節(jié)
　　瘦大腿不可缺少的正是股關節(jié)鍛鏈，平日確實進行的話可使大腿內(nèi)側(cè)淋巴及血流變好，成為代謝良好的易瘦體質(zhì)。方法為將兩腳底合起平放後將腳踝往臀部靠近數(shù)次，此時最好將膝蓋貼合地板，也能在看電視時輕松進行。
　?。?）Plie姿勢
　　Plie是芭蕾舞的姿勢之一，方法為基本姿勢的將兩腳踝合并後站立，腳尖分開180度（一開始以自己能夠進行的角度即可），接著意識到大腿內(nèi)側(cè)將腰部稍微往下，然後再回到原處并重復10次，需要注意挺直身體不可駝背，可在刷牙或洗碗時進行，請大家務必嘗試看看。