瘦臀的最快方法 徹底告別大屁股
　　“瘦屁”第一步：拒絕囤油，對于高脂肪高糖分的食物要原理，很多人都喜歡快餐不僅是因為方便，而且它符合現(xiàn)代年輕人的飲食原則，這種生活方法應該徹底拋棄。
　　囤油一、大吃大喝的生活方式這也是一個讓屁股變大的原因，很多人面臨減肥，總是要應對一個問題，到底怎樣減肥才能搞定自己的大屁股呢？那么當然就是養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣可不能少。
　　囤油二、不愛喝水，有憋尿習慣，這也不是什么方法，干燥的季節(jié)里，如果飲水不夠，這會導致血液的濃度過高，這很容易導致肥胖，而瘦臀的最快方法，那當然就是摒棄那些不良的生活方式??！
　　囤油三、久坐不愛運動，這是很多都市白領的一個最大通病，因為工作性質(zhì)決定了我們必須八個小時面對電腦，而就是因為這樣的生活習慣，這勢必造成大臀部的原因。
　　工具篇
　　1、扭腰盤：不論你是坐著還是站著，這樣的方法也能夠運動到身上的所有部位。