7、走路的時(shí)候用高跟鞋瘦臀提臀
高跟鞋也能提臀?沒錯(cuò)!美國人體保健普查協(xié)會指出，盡管高跟鞋的設(shè)計(jì)并不符合人體工學(xué)，但它 的確能讓女人在行走的時(shí)候不自覺地收緊臀部，達(dá)到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿 高跟鞋的女人們，每天只要穿著高跟鞋連續(xù)慢走30分鐘就已經(jīng) 能起到提臀的成效，為了足部骨骼的健 康，生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。
8、搖擺的時(shí)候瘦臀提臀
無聊的時(shí)候就練習(xí)桑巴舞的擺動動作吧!通過下身迅速擺動動作、對于擺臀的幅度和頻率嚴(yán)格要求 ，能使臀部得到充分的運(yùn)動，打造性感的電動馬達(dá)臀絕對不是沒有可能哦! 平時(shí)多吃些含豐富蛋白質(zhì) 和維生素c的食物吧!前者有益于豐臀，后者有定型功效，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自 制出的蔬菜沙拉，熱量低又對臀部曲線有好處。
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