雖然有的MM臀部的形狀看起來(lái)翹挺，但由于下半身整體線條松垮，仍然沒(méi)有什么美感可言，這就是所謂的“海豹臀”。是不是覺(jué)得心有不甘呢？現(xiàn)在立就教你小妙招讓你速速甩掉“海豹臀”，火速練就迷人的魅惑勾人臀。

　　★我是海豹臀還是長(zhǎng)頸鹿臀？

　　緊實(shí)渾圓，微微上翹，且大小與身體比例配比均衡的臀部才稱得上完美的臀部，而久坐的女性往往擁有的是肥大的“海豹臀”或是扁平的“長(zhǎng)頸鹿臀”。在塑造緊翹臀線之前，不妨先確定自己的臀型，讓美臀事半功倍！

　　長(zhǎng)頸鹿臀

　　臀部肌肉怠工，導(dǎo)致臀形扁垂

　　★健康隱患：不少人為了省力，坐著時(shí)總愛(ài)像長(zhǎng)頸鹿一樣讓上身前傾，但這簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻會(huì)讓你的臀部面臨全面危機(jī)！無(wú)論是一手撐起曲線的大臀肌、拼死援助臀底的大腿二頭肌，還是努力提拔臀型的中臀肌，都在這種錯(cuò)誤的坐姿中，日復(fù)一日地被削弱。隨后，依靠臀部肌肉固定的骨盆也開始移位，導(dǎo)致身體重心失衡，弓身含胸、腰酸背疼等困擾也就隨之而來(lái)了。

　　海豹臀

　　腰背前挺，臀部曲線看起來(lái)不自然

　　★健康隱患：偏移正常位置的骨盆與缺乏鍛煉的臀部肌肉是導(dǎo)致海豹臀的罪魁禍?zhǔn)?。為了支撐扭曲的骨盆，脊柱被迫前拱，而臀部向后撅起。另外，因?yàn)槟挲g因素或運(yùn)動(dòng)不足，凸起的小腹也是海豹臀的常見(jiàn)體征。擁有這種臀形的人雖然臀部的形狀看起來(lái)翹挺，但由于下半身整體線條松垮，沒(méi)有什么美感可言。