S身材最重要的就是翹臀，那么如何練就翹臀呢？想要練就蜜桃般美臀可是需要費(fèi)點(diǎn)小心機(jī)喔，下面就讓編輯教你瘦臀方法，讓你在蕓蕓瘦臀減肥方法之中，成功減肥瘦身練翹臀，脫穎而出！

　　每個(gè)女人都希望自己擁有性感的小翹臀，其實(shí)只要透過三點(diǎn)指壓，就能輕松達(dá)成啰！只要刺激臀部的美點(diǎn)，就能將老廢物質(zhì)排出、消除水腫，讓臀部上提！

　　臀部的美點(diǎn)在這里！
　　臀部的美點(diǎn)位于臀部下方、左右兩側(cè)共6個(gè)點(diǎn)。以臀部和大腿部位為分界點(diǎn)，因?yàn)槭亲巧窠?jīng)所在位置，所以對(duì)預(yù)防腳部水腫也有很好的功效！性感的翹臀取決位置就在這里，把握這里頭的規(guī)律就能同時(shí)讓腿部和美臀線條感凸顯，為你賺足回頭率。
　　全部手指并攏呈彎曲狀，托住并拉提臀部
　　次數(shù)：左右各8次╳2遍
　　方法：雙手放在臀部下方、靠近大腿中央附近，手指全部并攏，呈彎曲狀，將臀部?jī)蛇叺娜庾笥医换ダВ瑫r(shí)扭腰，還能達(dá)到瘦腰的功效，當(dāng)左手往上的時(shí)候，右手就要向下方移動(dòng)了。
　　此外，要特別地注意，因?yàn)槊恳粋€(gè)人腿部形狀不同，會(huì)使得拉抬臀部的位置有些許出入。X型腿的人要以臀部?jī)?nèi)側(cè)為中心、O型腿的人，則是要以臀部外側(cè)為中心拉抬，這樣做的目的是讓不同臀型和腿型的人都能對(duì)號(hào)入座，以免翹臀練不成，倒娛樂了大眾。
　　6大流行翹臀寶典：
　　蠟筆小新 屁股走路法
　　記得蠟筆小新在卡通中滑稽的用屁股走路嗎？坐在地上，雙腳微微抬起，利用屁股來使身體前進(jìn)，具有矯正骨盤以及塑臀的作用唷！
　　小編點(diǎn)評(píng)：在一些減肥操之中也會(huì)看到這種練習(xí)美臀的方法，所以小編也想親們推薦一下，練習(xí)的時(shí)候注意在平滑的地板上鍛煉即可，雙手可協(xié)助身體平衡。