翹臀是勾勒身體曲線(xiàn)的重要一環(huán)，正所謂前凸后翹，翹臀和美胸一樣重要。臀部肥胖、扁平會(huì)大大影響女性的健美曲線(xiàn)，所以女性朋友們平日里要注意鍛煉臀部啦。這里，減肥小編分享日常翹臀小技巧，好好掌握就能隨時(shí)隨地練出翹臀。 　　刷牙時(shí)刻：
　　很多時(shí)候都可以翹臀，例如刷牙的時(shí)候也可以瘦臀，在刷牙或漱口時(shí)，整個(gè)身體要站直，兩腿并攏，肩部要挺起打開(kāi)，然后用力縮緊臀部，3秒鐘后放松，再重復(fù)。
　　洗澡時(shí)刻：
　　洗澡的時(shí)候也可以練翹臀，因?yàn)橄丛钑r(shí)，身體會(huì)變得暖和和柔軟，同時(shí)血液也會(huì)加快循環(huán)，這可是最好的瘦身、豐胸時(shí)刻，首先在浴缸中放滿(mǎn)溫水，然后坐在浴缸中，讓上半身和雙腿呈垂直的狀態(tài)，最后雙腿繃直，堅(jiān)持10秒后放松，再重復(fù)。
　　趕路時(shí)刻：
　　結(jié)實(shí)、豐滿(mǎn)的臀部是活力的象征，在走路的時(shí)候，美眉們完全可以自信的將你的臀部扭來(lái)扭去，這樣可以讓你的臀部變得緊實(shí)，同時(shí)又可以鍛煉臀部，但也別太夸張哈。
　　久坐辦公時(shí)刻：
　　經(jīng)常坐著，很多美眉的臀部都會(huì)變平或坐大，其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有秘訣，其實(shí)，日常生活中，最好是選擇硬椅子來(lái)坐，因?yàn)檐涇浀囊巫尤菀鬃屚尾糠潘?，自然就變大、變扁?