皮膚松弛、肉肉臉，是泄露你年齡的征兆之一。想要看上去更美麗、更年輕，趕緊來(lái)練習(xí)下面這些瘦臉的瑜伽動(dòng)作吧，不僅能讓你臉部肌肉緊致、還能讓你擺脫大餅?zāi)樂Q號(hào)，做個(gè)令人羨慕的小臉美人！

瘦臉的瑜伽動(dòng)作，part 1

1、雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進(jìn)行，吸氣準(zhǔn)備

2、手指抵住下巴，帶動(dòng)頭部慢慢沿著箭頭方向往后上方移動(dòng)，視線跟著上移。保持5個(gè)呼吸的時(shí)間

3、呼氣，恢復(fù)姿勢(shì)1

4、頭部保持自然狀態(tài)，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住后腦部分，沿著箭頭方向往下方移動(dòng)，保持5個(gè)呼吸的時(shí)間

瘦臉的瑜伽動(dòng)作，part 2

1、把調(diào)好的精油或者按摩膏涂于掌心，雙手呈Z狀摩擦，直至感覺雙手溫?zé)峒纯?/p>

2、雙手彎曲，手肘往前，手掌往雙眼部位覆蓋，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)雙手，按摩眼眶周圍肌肉，維持15秒

瘦臉的瑜伽動(dòng)作，part 3

1、頭部保持自然狀態(tài)，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣準(zhǔn)備

2、左手帶動(dòng)頭部沿著箭頭方向往右下方伸展，盡可能觸碰到肩部，保持5個(gè)呼吸

3、恢復(fù)動(dòng)作1姿勢(shì)

4、更換左手，以同樣的方式進(jìn)行，保持5個(gè)呼吸