導(dǎo)語：時(shí)下金秋時(shí)節(jié)，正是減肥的好時(shí)機(jī)。如何能以最享受的方式完成呢，看看我們給大家的推薦吧。這5款“熱”方法能讓你迅速燃燒脂肪，加速減肥的速度哦。

　　熱愛方式一：熱瑜伽

熱瑜伽重新塑形

　　熱瑜伽：在38度以上的室內(nèi)，于六十分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽動(dòng)作，馬上就會(huì)大汗淋漓，血液循環(huán)加速，體內(nèi)的廢物隨之排出。更重要的是，此時(shí)的人體就如同一塊高溫的金屬，最易重新鍛造形狀，不僅瘦下來，還能重新塑形。

　　適宜被“熱”愛人群：總是坐在辦公室里，運(yùn)動(dòng)不足的上班族；精神壓力大或有偏頭痛、頸椎痛和腰背疼這些慢性頑疾的都市人群。

　　瘋狂指數(shù)：★★★★☆

　　健康tips：一開始不必過于強(qiáng)求體勢，只要盡力拉抻身體，并通過喉式呼吸呼出廢氣，就能達(dá)到減肥修身的效果。貴在堅(jiān)持，頻率應(yīng)維持在每周三次，每次一小時(shí)。