想要瘦臉，除了運動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習，因為它們的血管和淋巴也是相連的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏通循環(huán)，讓臉部皮膚變得更有光澤。以下整套瘦臉瑜伽每天早上做5分鐘就有效，可以在洗臉后進行時。

　　少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部松弛。

　　step1：雙腿并攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。