修長美腿是每個美媚期盼擁有的，但光期盼是沒用的，不行動起來就永遠不可能擁有性感美腿。瑜伽是女性最喜愛運動之一，對減肥塑性有驚人效果，練習(xí)其中的瘦腿瑜伽動作，并堅持練習(xí)，每個月都能看到更好的效果。除了瘦腿外，下面這套動作還能減掉腰腹部位的脂肪，充分燃燒脂肪，這套瘦腿瑜伽動作就是這樣給力多效。
1、斜向下開腿式瑜伽
伏地挺身的動作為開始姿勢，然后慢慢提臀，然后慢慢轉(zhuǎn)變成斜向下的姿勢，雙腿繃直，腳后跟不離地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左腳跟不離地。
2、半弓式瑜伽
恢復(fù)到斜向下的姿勢，然后慢慢讓你的右腿放下，移動到你的胸前，做出一個半弓的姿勢，但是一定要保持好重心，不能讓身體向前，如果想要難度大一點，可以將肩部置于手腕的前面，彎曲手肘，嘗試把左腳提到半空。
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