腰腹是身體第一大易胖部位，但也是最顯窈窕腰身的部位，所以不重視是不行的。如何瘦腰腹最有效，MM們總在尋找各種瘦腰腹妙招，但那么多妙招都比不過練習(xí)瑜伽，瑜伽是最能塑造女性特征的健身運動，通過瑜伽訓(xùn)練讓身體更柔軟，線條更完美。如何瘦腰腹最有效，福連健康小編推薦5種瑜伽體式，也許有點難，但效果驚人。

　　1 站立平衡式瑜伽

　　站立，右腿身體，抬起左腿向后伸直并與地板平行，上身向下彎曲直至背部與地板平行，左臂伸直指向前方，右臂伸直指向右方，保持身體平衡，做自然呼吸。

　　2 俯臥撐式

　　平趴在地板上，雙腳腳趾撐地，伸直雙臂分開比肩寬，雙手撐地，伸直身體。