瑜伽減肥的好處五：增強體力和靈活度
　　瑜伽的姿勢是經(jīng)過數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗所萃煉而成的身體動作，能加強并延展肢體的結(jié)締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時改善身體健康。
　　瑜伽減肥的好處六：挺直脊椎，增加自信挺
　　直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習(xí)中，老師總是強調(diào)這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練，當(dāng)然有些動作對于罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發(fā)現(xiàn)，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。
　　瑜伽減肥的好處七：促進血液循環(huán)
　　瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進而加強我們的血液循環(huán)。
　　幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(促進血液循環(huán))，而且能透過扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習(xí)具有非常大的排毒功效。
　　這7個運動瑜伽來減肥的好處，是不是讓你更加有信心快速又有效的告別肥胖呢？不要再猶豫了，趕緊瘦出魔鬼曲線吧！