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托高胸部，打造豐盈美胸
當(dāng)肩胛骨歪斜并逐漸張開，胸部就會往外擴(kuò)散，只要集中胸部并緊縮肩胛骨，就能打造尖挺美胸！
采取躺姿，拉提胸部
采取躺姿，雙腿張開與肩同寬。將骨盆枕橫置于上胸圍的正后方，仿照穿內(nèi)衣的動(dòng)作，用另一只手托起胸部往內(nèi)集中。
tips：骨盆枕的位置，想象左右乳尖點(diǎn)達(dá)成一條線，心形圖案對準(zhǔn)線條中心點(diǎn)的正后方，將骨盆枕橫放在胸部肩胛骨下放的位置，并確實(shí)固定。
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