女人一定要有野心和狠心，這不是對別人，而是對于自己，如果你對自己都狠不下心的話，還有什么資格談未來的呢，想要收獲好的愛情桃花，你首先要讓自己變得更加美好，我們要的不單單是好的工作好的外貌好的氣質(zhì)，完美的身材也是最重要的，曼妙的S身材可以讓你收獲你想要的一切。下面推薦6個瘦全身的瑜伽運(yùn)動，每一個運(yùn)動針對的部位都不相同，堅(jiān)持一個月，相信我，你一定能擁有你想要的完美S曲線，趕緊來看看吧！

　　直線姿勢練習(xí)規(guī)則：

　　1、坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。

　　2、努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經(jīng)繃得非常緊了，保持這個姿勢，并深深地呼吸。

　　針對部位：大腿內(nèi)側(cè)、臀部、小腿、手臂、腰部

　　特別塑造：這個動作可有效收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉。當(dāng)做這個動作時，你可以想象自己的身體像跟拉長的，筆直的木棍一樣。

　　弓形姿勢 　　

　　練習(xí)規(guī)則：

　　1、坐在地板上，兩條腿伸直。彎曲右腿，盡量向臀部收緊，使右腳腳踝靠近左腿根，身體稍側(cè)。

　　2、右手繞過右膝，盡量在身后和左手相抓，這時要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。

　　3、盡量保持身體筆直，不要彎曲。堅(jiān)持片刻后，換另一側(cè)。

　　針對部位：整個背部、腿筋、腹部、腰部。

特別塑造：把手臂轉(zhuǎn)向身后，并讓兩手相牽，這對鍛煉胸肌非常有好處。在這個動作中，特別注意腹部要使勁，不能放松。