瘦全身其實還比較簡單,但是想要保持不反彈的話,就有一些問題了,無論是運動還是節(jié)食都很容易反彈,但是瑜伽卻不會,減肥達(dá)人推薦快速瘦全身瑜伽運動,輕松擁有S曲線不反彈。

　　瘦全身瑜伽

　　愛美的女生都想要完美的身材，但是也是要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完美柔軟的身體也很輕松就能擁有。

　　瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽

　　1、首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平行，手掌心向外。

　　2、以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。

　　注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助瘦手臂，還可助健胸。

　　瑜伽減肥方法第2式：豐胸瑜伽

　　1、兩臂移至胸前，兩個手掌掌心合攏。

　　2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

　　3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身。

　　注意：該瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，貫串連接10秒后放松身體。重復(fù)5次，豐胸效果很明顯。