愛美的女生都想要完美的身材，但是也是要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完美的曲線也很輕松擁有。 　　瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽
　　1、首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平行，手掌心向外。
　　2、以手肘向后畫圈，重復10次。
　　注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助瘦手臂，還可助健胸。
　　瑜伽減肥方法第2式：豐胸瑜伽
　　1、兩臂移至胸前，兩個手掌掌心合攏。
　　2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。
　　3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身。
　　注意：該瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，貫串連接10秒后放松身體。重復5次，豐胸效果很明顯。