情侶瑜伽講究?jī)扇说哪鹾献?，練瑜伽時(shí)，兩人用身體與呼吸去交流，不僅瘦身，還能讓感情升溫。小編今天手把手教你用瑜伽動(dòng)作高難度示愛(ài)，還能瘦身哦！

　　缺少運(yùn)動(dòng)讓我們難以相愛(ài)
　　由廣東省社會(huì)科學(xué)院社會(huì)發(fā)展研究中心、廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)等單位組織的男性健康調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示：在多種不健康的生活方式中，“缺乏鍛煉”排名第一，為五大人群共通的現(xiàn)象。其中以“白領(lǐng)男”情況最為突出，比例高達(dá)63.1%。
　　缺乏運(yùn)動(dòng)的危害并不僅僅是令人發(fā)胖，還會(huì)讓人受到頸、肩疾病心血管疾病、免疫力下降、肌肉減少及無(wú)力等多種健康問(wèn)題困擾。因此，要健康，要苗條就得多運(yùn)動(dòng)。
　　瑜伽是一種極好的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)瑜伽能夠抗衰老、增加疾病抵抗力、消相除脂肪。而練習(xí)情侶瑜伽不僅能修養(yǎng)身心，燒脂減肥，還能促進(jìn)你與她(他)之間身體與心靈的溝通。下面就讓瑜伽老師手把手教你，如何用瑜伽動(dòng)作表達(dá)愛(ài)意。
　　一、初級(jí)版
　　對(duì)于一些并不具瑜伽“功底”的朋友，為避免拉傷，小編建議一開(kāi)始先不要嘗試難度過(guò)高的瑜伽動(dòng)作，可以先從簡(jiǎn)單動(dòng)作學(xué)起，循序漸進(jìn)。下面幾個(gè)動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，初學(xué)者不妨試試。
　　雙樹(shù)式
　　功效：這個(gè)瑜伽姿勢(shì)能補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉。增強(qiáng)兩踝，改善人體態(tài)的穩(wěn)定與平衡。