招式六：三角式
　　1.立正站好，雙腿張開，保持為肩寬的3倍并在一條直線上。
　　2.雙臂水平伸直，呼氣，慢慢將上半身向左側(cè)傾斜，用左手抓住左腳腳課，慢慢將右手伸向天花板。
　　3.視線朝上，注視右手手指指尖。吸氣，將上半身伸直，呼氣，將手放下。
　　4.向相反的方向，按照相同的動作要領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。
　　招式七：戰(zhàn)士式
　　1.山式站立準(zhǔn)備，兩腿并攏，手放體側(cè)，兩腿分開一步距離;
　　2.吸氣，雙手上舉，頭上合掌;
　　3.呼氣，右腳和上體向右轉(zhuǎn)90度，左腳也稍轉(zhuǎn)動30度;
　　4.屈右膝，直到右大腿與地面平行，小腿垂直地面，左腿向后伸展，頭向上方仰起，雙眼注視合十的雙手
　　5.伸展脊柱，正常地呼吸，保持20-30秒，恢復(fù)站立姿態(tài)。換另一側(cè)重復(fù)同樣動作。