4、壓力大，經常要痛苦思考問題的工作
　　因為經常要發(fā)掘新事物，工作壓力大，所以常會有頭痛及肩膀痛的現象?？梢宰鲆恍┘珙i瑜伽幫助增加力量及活力。
　　仰頭后抬臂
　　坐姿，膝蓋并攏，坐在腳跟上，雙臂向后，手指交扣。然后仰起頭部，同時手臂向上移動。重復3-4次。
　　山式
　　兩腳并攏，腰背伸直，雙手手指交扣向上伸展，掌心向天花板。呼氣，向上大力推肘部，伸展手指。注意目視前方，伸直脊柱，腳跟不要離地。
　　5、在戶外汗流浹背工作的人員
　　體力勞動類工作需要運動整個身體，所以頭部、頸部、肩部、肘部、腕部等關節(jié)容易疼痛。應該選擇一些靈活關節(jié)，增加體力的瑜伽動作。
　　減輕腰背疼痛
　　雙腳分開約1。5倍肩寬站立，手臂向背后伸展，手指交叉。然后上半身向前傾，同時慢慢地呼氣。重復3-4次呼吸，然后利用腿部力量抬起上身。
　　不同的職業(yè)。瑜伽可以針對不同的瑜伽動作，幫助人們達到減肥瘦身的目的，瑜伽還能夠很有效的幫助大家解壓，緩解疲勞。