想要減肥最好是少吃多運動，但是無論是哪一件都是比較難以做到的，其實想要運動也不難，只是你沒有找對方式，你可以試試瑜伽減肥法，八個動作讓你變瘦哦！下面小編就介紹一下是哪八個動作這么好使，趕緊跟著學(xué)吧！ 　　1.弓式俯臥，雙手置于身體的兩側(cè)，讓掌心向上。吸氣，膝蓋彎曲，讓雙腿緊靠臀部，呼吸，雙手握住雙腳踝關(guān)節(jié)。吸氣，上身抬起，頭后仰，保持這個姿勢呼吸3次。
　　2.魚式抬腿仰臥，雙手握成拳，屈肘放在胸部兩側(cè)，以肘部為支點，上身抬起，雙腿并攏，然后抬起，保持與地面成45°，讓頭部后仰，保持姿勢呼吸3次。
　　3.仰臥起坐式坐下，將雙腿向前伸直，然后屈膝，將雙手向前伸直，上身來回地后傾、挺直。反復(fù)做幾次直到累了為止。
　　4.仰躺樹式仰臥，讓兩腳掌相對，然后屈膝，讓腳掌盡量往里收，將雙手置于頭部兩側(cè)，合十，然后屈肘，讓手腕緊貼頭頂，然后呼氣，讓雙手雙腿同時往外伸，使雙臂伸直，雙腿伸直，吸氣，手腳同時往里收回。如此重復(fù)。
　　5.鞍式跪坐，將腰背挺直，將腳掌置于臀部兩側(cè)，然后雙手互握肘部，置于腦后，上身后傾至貼地，稍停留，抬起上身，恢復(fù)跪坐姿勢。重復(fù)。