5. 凝視他人
　　在瑜伽課上，試圖了解其他人的相關(guān)情況不僅會(huì)分散你的注意力，而且會(huì)使你無法進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸，即使是在樹式動(dòng)作中，凝視他人也會(huì)使你無法保持身體平衡。
　　根據(jù)不同的姿勢，你的超視覺(你的視覺方向)可能會(huì)停留在鼻尖，你(眉毛之間)的第三只眼可能會(huì)停留在你的肚臍、腳趾，或者對向你的指尖。
　　如果你不確定某種姿勢下你的超視覺應(yīng)當(dāng)停留在何處，就大膽地問問瑜伽老師吧。
　　6. 穿戴瑜伽襪子和手套
　　雖然許多公司在向你出售這些商品，但是其實(shí)在練習(xí)過程中沒有必要穿戴襪子和手套，除非你在地板上而不是在瑜伽墊上練習(xí)。
　　沒有任何干擾，獲得一種完全的接地感對于瑜伽練習(xí)是非常重要的。
　　瑜伽襪子和手套可能會(huì)扎堆，妨礙完成瑜伽動(dòng)作，而且，它們還會(huì)成為你和瑜伽墊之間的障礙，讓你無法獲得接地感。
　　此外，這些物品上滋生的細(xì)菌還有可能傳染給瑜伽墊和你的身體，由此，你便不得不更換一個(gè)新的瑜伽墊。
　　如果你的瑜伽墊很滑，可以去商店再購買一個(gè)防滑性較好的瑜伽墊，為雙腳和雙手的穩(wěn)定性做好保障。
　　瑜伽一向被認(rèn)為是一項(xiàng)可以體驗(yàn)到幸福和寧靜的運(yùn)動(dòng)。但是以上6個(gè)瑜伽減肥的不良習(xí)慣，可能會(huì)使得你無法在練習(xí)中真正放松，體會(huì)內(nèi)心的平靜，且瘦身不成還傷身。所以在瑜伽減肥過程一定要當(dāng)心。
　　現(xiàn)在，你都明白了么?再做瑜伽時(shí)要記住噢，加油吧!