如何變得更性感?尤其當(dāng)你和愛(ài)人享受私密的快樂(lè)時(shí)，光靠衣著打扮肯定是不行的，身體的柔韌性和對(duì)自己身體的感知度非常的重要。其實(shí)這并不是個(gè)秘密，也不是很難。每天花十分鐘的時(shí)間，做做以下幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)上了自己的身體，和他在一起的樂(lè)趣也更多了!
　　下犬式
　　手掌和腳面盡量貼在墊子上，保持膝蓋和手肘繃直，頭在背部的延長(zhǎng)線，吸氣踮起腳跟，呼氣抬高臀部。身體形成一個(gè)倒V字。
　　手指張開(kāi)，兩臂之間的距離與肩同寬，腳后跟隨著呼氣越來(lái)越貼地，放松頭部，把目光停留在你的大腿或肚臍上，深呼吸10次。
　　戰(zhàn)士1式
　　從下犬式，把右腳往前跨到雙臂之間，把左腳稍微向外扭轉(zhuǎn)，支撐住你的身體起身。肩胛骨向后，與臀部在一條直線上，眼睛看向手掌，在這里停留5個(gè)呼吸。
　　保持你右腿的大腿跟地面平行，舉起雙臂，在空中合手掌，與地面垂直，
　　反向戰(zhàn)士
　　從戰(zhàn)士1式，慢慢弓起你的背部，把左手輕搭在左小腿上。抬起你的右手，向左后方伸展，與身體保持在一個(gè)平面上。隨著呼氣漸漸降低臀部，右膝保持向前。
　　在這里停留5個(gè)呼吸，抬起你的身體，把手放到地板上，做回下犬式。然后換左腿向前伸，再做一次戰(zhàn)士1式和反向戰(zhàn)士。最后回到下犬式。