又快到“十女九絲，九絲八黑，八黑七透，七透六粗，六粗五短……”的季節(jié)了。絲襪人人買得起，美腿卻不是人人都有，趕在夏天到來(lái)之前，趕快甩掉大象腿！

　　【4大瘦腿最快方法 瘦出筷子腿】

　　如何瘦腿最快最有效呢？修長(zhǎng)的美腿不僅是窈窕的關(guān)鍵，也是比例完美的重要標(biāo)志。4大瘦腿的最快方法，助你快速瘦出筷子腿！

　　1、赤腳走路

　　這種方法最大的優(yōu)點(diǎn)是有機(jī)會(huì)鍛煉到腳掌，掌心是保持平衡的重要部位，赤腳步行能夠使腳掌得到盡可能多的刺激，盡量在砂石地面上行走，或者在鵝卵石上走路，也可以在家里準(zhǔn)備一個(gè)有圓潤(rùn)的很多突起點(diǎn)的墊子上進(jìn)行。

　　方法：

　　赤腳走路有一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)就是它能釋放身體的壓力，由于長(zhǎng)期穿鞋走路，身體會(huì)產(chǎn)生很多靜電，會(huì)讓人覺(jué)得十分疲憊。而且，赤腳走路可以刺激到腳底穴位，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)，加速燃脂的作用。為了減肥和保持身體健康，建議每天在家要堅(jiān)持赤腳走路2分鐘，也不要穿襪子。

　　2、捶打腳部

　　每個(gè)晚上在睡覺(jué)前用拳頭捶打腳部，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)解毒器官和血管的排泄功能，保持身體代謝平穩(wěn)，加快脂肪燃燒的速度，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)便可達(dá)到瘦腿的目的。

　　方法：

　　以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行捶打，讓腳部感覺(jué)有點(diǎn)痛的力道為準(zhǔn)，再慢慢延伸到腿部，間隔性地捶打，整個(gè)過(guò)程不能少于2分鐘。注意把握捶打的力度，太輕很難按摩到穴位，太重又很容易造成腳部淤血。