3、升級版單腳站立
　　當(dāng)你單腳站立還能不歪不倒的時(shí)候就來試下升級版的單腳站立。
　　1、左手叉腰，用右手抓住右腳的大拇指站立，保持身體的平衡性，然后呼氣，慢慢講右腳抬起，直到右腳甚至。
　　2、等到身體穩(wěn)定后，用你的左手也握住右腳，然后將腳慢慢的繼續(xù)往上抬，抬到不能再抬的時(shí)候，左手放下回到腰上，然后右手和右腳慢慢還原到初始位置，換另一只腳練習(xí)。
　　靠墻站立的小技巧
　　1、兩腿分開60°~90°
　　保持正確靠墻站立姿勢基礎(chǔ)上，可以將兩腳分開60°~90°，兩腳跟緊貼，兩腿盡量繃直。這樣子，可以拉伸小腿的肌肉，減掉腿部脂肪，對O型腿的矯正也大有好處。
　　2、踮起腳跟
　　緊貼墻面站立，兩腳跟離地，盡力繃直兩腿，腳跟踮到極限時(shí)，保持姿勢，停留5~8個(gè)呼吸，然后腳跟回落，如此反復(fù)做動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以提拉腿部，讓腿部線條更尤美，令兩腿顯得細(xì)長直。