拉拉舞與其他舞的差異

    其實，拉拉舞還是以爵士舞和拉丁舞為主的，在練習時要留心動作一定要打開，要伸展身體。跳舞時所用的力度和每拍間的制動要折衷，這樣才能跳出拉拉舞的獨特感到，而且還能燃燒更多的熱量。拉丁風格給人以非常性感的印象，強調的是腰部的動作，雙臂和腰部的配合非常主要，手臂一定要伸直，不可以偷懶。爵士風格則讓舞者像精靈般隨便和自由，腿部動作較多，重心在雙腿間的轉換對折衷性是很大的考驗。Hip—Hop風格本就是即興而來的舞蹈，身體可以隨便地前傾和后仰，手臂隨節(jié)拍前后自然擺動，身體越放松，你的動作就越到位。而拉拉舞就是要融合貫通這幾種舞蹈的特點，隨便發(fā)揮。

拉拉舞不僅能加強全身折衷性，還可燃脂

拉拉舞的特點

    拉拉舞的動作雖然沒有嚴格的限制，具有很大的自主性，但是動作必須打開才雅觀。拉拉舞集合了許多不同的舞蹈元素，學習一套拉拉舞，可以有很多不同的舞蹈體驗，拉丁的熱鬧奔放、爵士的明快自由、Hip—Hop的簡單隨便…而漂亮火辣的拉拉隊女孩們則在疲乏緊張的比賽間隙為人們的神經(jīng)注入一絲生機，不少人則更留心到她們健康緊致的身體線條。拉拉隊員表演的拉拉舞就是這樣一種能加強全身折衷性、舒展身體、使軀干挺拔向上的有氧運動，它所使用的舞曲都頗具動感，加上變換多樣的動作，燃脂才能頗為可觀。

拉拉舞其實也比較合適在家練習。隨著世界杯的狂放舞曲，不妨伸展身體，給世界杯一個嫵媚而又富麗的轉身，于似夢非夢間減肥成功，實現(xiàn)成為舞蹈家又氣質不凡的夢想。

拉拉舞不僅能加強全身折衷性，還可燃脂

拉拉舞動作解析

1。手里拿花穗，在胸前左右搖晃。身體向右擺臀，1拍1動，手臂由前收回到胸前，再慢慢放回身體兩側。

2。上步轉身，擺動雙手的花穗。

3。側滑步，雙腿跳到側位，向后擺臀兩次，轉身雙手向上打開，擺動花穗。重復4次。