總覺得減體重太難？那就從局部減肥開始吧！然而，不同部位瘦身方法不同，下面小編給大家介紹9組動作幫助大家針對不同部位瘦身，想瘦哪里你說的算。
收緊腰部[詳情]
肌肉松垮垮的，是瘦不下來的一個原因，也是身材不完美的一個表現(xiàn)。如果能讓肌肉變得有彈性、緊致，這樣就更有助于脂肪燃燒，瘦出婀娜曲線。所以，想要鍛煉出凹凸[詳情]
臀部下垂，下半身曲線不好看？下面教大家一套瘦臀提臀減肥操，通過簡單的動作幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕松擁有S型身材！
一、瘦下半身減肥操
準(zhǔn)[詳情]
很多人都想通過一些動作來進(jìn)行減肥，但是他們找不到合適的動作感覺煩惱，今天小編就和各位一起分享一些適合沒有基礎(chǔ)的朋友練習(xí)的動作，如果可以堅(jiān)持這些減肥[詳情]
想要成功瘦身，少吃多動是減重王道？其實(shí)，你只對了一半！健身達(dá)人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態(tài)窈窕動人，光是一昧節(jié)食可不行，學(xué)會如何正確的滿足口腹之欲，吃的[詳情]
大家都很在意小腹吧，大家都認(rèn)為要鍛鏈腹肌才能消除，但其實(shí)運(yùn)動大腿更能有效消除小腹喔，在意身體線條的季節(jié)即將到來，接下來就為大家介紹效果超群的鍛煉方法[詳情]
想要瘦的漂亮，光是減輕體重還不夠，練出完美曲線才是王道。下面就跟大家分享幾個瘦身塑形超有效的運(yùn)動，前凸后翹的好身材就這么練。
仰扭腰
每天久[詳情]
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，對于想要減肥的人們來說，想要有時間來減肥經(jīng)常把握不了時間，隨著冬天氣溫漸冷，運(yùn)動減肥更是紙上談兵，對此，這里教大家?guī)渍?，如何每天?a href="/shoushen/yundongjianfei/shoushendongzuo/21666.html" target="_blank" data-nQL7="9ZARog">[詳情]
想減肥，運(yùn)動肯定少不了，但到底要選哪些運(yùn)動更能減肥呢?想減肥，只要選擇正確減肥運(yùn)動那么減肥肯定成功，而且不會影響身體，晚上練習(xí)還能提高睡眠質(zhì)量哦，下面一[詳情]
肩寬背厚的還怎么hold住吊帶衫？別人穿都是性感風(fēng)，結(jié)果你偏偏穿出虎背熊腰的感覺，這能忍？那么怎么瘦肩膀和背上的肉呢？下面這幾組運(yùn)動可以幫到你。
動作[詳情]
睡前十分鐘小動作 贅肉減光光，減掉身體多余的脂肪，展現(xiàn)自己最性感的一面這個是很現(xiàn)實(shí)的東西，應(yīng)該在這里給了人們的是太多的感觸吧，因?yàn)闇p肥 談何是一件容易[詳情]
胸部不是小就是松垮？虎背熊腰總是讓你頭疼？那么就跟著鄭多燕老師一起打造完美上半身的吧！鄭多燕減肥操4招，幫你豐胸+美背，塑造最性感曲線。
滑步與夾胸[詳情]
大部分MM都有著下半身肥胖煩惱，長期久坐，缺乏運(yùn)動，必然導(dǎo)致下半身贅肉堆積。瘦身的關(guān)鍵其實(shí)就在下半身，下面跟大家分享幾組瘦下半身的運(yùn)動，瘦腿又提臀哦！
[詳情]
很多上班族女性由于長時間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動，很容易在腰腹堆積脂肪，小編教你一套用浴巾輔助完成的動作，告別腰間“游泳圈”。
1、腰部劃船
·雙[詳情]
想要擁有完美的好身材，運(yùn)動當(dāng)然是不能少的。其實(shí)也不需要太復(fù)雜的運(yùn)動項(xiàng)目，簡單的小動作也能達(dá)到瘦身塑形的效果哦！下面就跟大家推薦幾個局部瘦身超有效的[詳情]
瘦身動作
