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時(shí)間：2025-09-29 18:46:10 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
妹子們都是很想有大胸的，不過(guò)有的時(shí)候在減肥后，第一瘦下來(lái)的就是胸了，也就是說(shuō)當(dāng)擁有自己想要的身材后，胸部還會(huì)縮水，那么胸部縮水怎么豐胸呢，有哪些方法可以比較自然的豐胸還不夸張的呢，福連學(xué)堂小編為大家?guī)?lái)豐胸秘訣，妹子們快來(lái)看看吧。
1、側(cè)身睡姿
長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱(chēng)的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱(chēng)隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ(chēng)，不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。
2、常穿束身內(nèi)衣
要知道過(guò)分束身的內(nèi)衣，簡(jiǎn)直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)!如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
3、發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)。
4、心理壓力過(guò)大
女性心理壓力過(guò)大，易引發(fā)乳腺導(dǎo)管乳頭瘤，此病好發(fā)于40~45歲女性。中醫(yī)稱(chēng)之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會(huì)變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭(zhēng)取早期手術(shù)治療。
5、雌激素分泌不正常
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20~25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，常在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有球形腫塊。纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒(méi)有明顯的自覺(jué)癥狀，月經(jīng)周期對(duì)腫塊的大小也沒(méi)有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時(shí)手術(shù)治療。
1、夾書(shū)豐胸
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。
心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
3、針灸法
配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且配合傳統(tǒng)的按摩，激發(fā)胸腺，使咪咪再次生長(zhǎng)發(fā)育。
4、腳底按摩法
腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來(lái)達(dá)到調(diào)整體內(nèi)分泌及器官運(yùn)作正常。
5、指壓法
指壓時(shí)搭配精油，每次壓5秒，一次進(jìn)行5至6個(gè)回合。如果你知道哪幾個(gè)穴道關(guān)系著咪咪的發(fā)育，相信你一定會(huì)很樂(lè)意進(jìn)行的，如果你正值發(fā)育期，這方法絕對(duì)不會(huì)讓你失望的!至 于已過(guò)青春期的美眉們也不要?dú)怵H，這方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
豐胸食譜一、黃芪排骨湯
原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。
做法：
1、把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片。
2、在砂鍋里放入清水煮開(kāi)，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋里煮開(kāi)。
4、再用小火煮兩小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：這道黃芪排骨湯可補(bǔ)血通絡(luò)，對(duì)于平胸的女性來(lái)說(shuō)，有很好的豐胸作用。
豐胸食譜二、花生鹵豬蹄湯
原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。
豐胸食譜三、木瓜燉魚(yú)
原料：青木瓜半顆，鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))，水4碗，鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。
豐胸食譜四、黃芪蝦仁湯
原料：蝦仁，山藥，黃芪，當(dāng)歸，桔梗，枸杞子，鹽。
做法：
1、把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈。
2、將山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當(dāng)歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里。
3、再加清水煮至濃湯，最后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：這款黃芪蝦仁湯可以有助于豐胸，特別是對(duì)于因氣血虛而引起的干癟乳房，有很好的豐胸作用。
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