時(shí)間：2025-10-08 06:00:53 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多的家長對于寶寶的免疫力的問題總是感到擔(dān)心，認(rèn)為是懷孕的時(shí)候沒有吃好以及注意孕期身體，才導(dǎo)致寶寶免疫力低。寶寶如果有好的免疫力就比較不容易感冒生病，因此很多媽媽為了增強(qiáng)寶寶的免疫力無所不用其極，也試過很多偏方，但這些方法真的能夠提高小寶貝的免疫力嗎？下面福連學(xué)堂的小編為大家分享如何正確的提高寶寶免疫力，提高寶寶免疫力應(yīng)該怎么做，如何避免錯(cuò)誤的方式，就讓小編帶大家認(rèn)知這些錯(cuò)誤觀念吧！
1、每天做日光浴
爸爸媽媽可以每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。
寶寶免疫力嬰兒打預(yù)防針，可以抵抗病毒
2、不要害怕病菌
有時(shí)候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，可以幫助寶寶完善自身的免疫力，因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒后，媽媽不要太緊張，做好護(hù)理工作即可。
3、定期注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險(xiǎn)性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)帶寶寶注射各種疫苗。
1、蛋白質(zhì)的攝取
富含蛋白質(zhì)的事物主要有牛奶、瘦肉和豆類食品，對于不愛吃肉或牙口不好的老人來說，豆腐、豆類、堅(jiān)果和雞蛋等都是很好的替代食品。
2、鐵元素的攝取
人體內(nèi)鐵元素含量不足時(shí)，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用T細(xì)胞含量就會(huì)下降，從而造成免疫系統(tǒng)無法有效運(yùn)作。富含鐵質(zhì)食物主要有動(dòng)物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。
3、鈣的吸收攝取
換季時(shí)寶寶身體對鈣的需求也相應(yīng)增加，并且含鈣的食品也能夠促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。因此，在飲食上要多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。還要讓幼兒多去戶外曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。
1、過于一塵不染
寶寶適當(dāng)接觸泥土、灰塵并不是壞事，媽媽只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。
2、情緒差壓力大
免疫力與人的情緒關(guān)系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。
3、運(yùn)動(dòng)不足過度
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能提高寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運(yùn)動(dòng)過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細(xì)胞的壽命縮短，造成免疫力下降。
4、多濫用抗生素
用抗生素首先會(huì)殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會(huì)下降。
5、寶寶營養(yǎng)不足
人體的免疫系統(tǒng)是由免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統(tǒng)的形成需要營養(yǎng)物質(zhì)做基礎(chǔ)，營養(yǎng)不足勢必導(dǎo)致免疫力低下，免疫功能降低。
6、寶寶睡眠不良
每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長短會(huì)有不同，但大多數(shù)都在一定的范圍之內(nèi)。新生寶寶每天大約睡16-20小時(shí)；1-3個(gè)月寶寶每天16小時(shí)左右；4-12個(gè)月寶寶14-15小時(shí)；1-3歲寶寶12-13小時(shí)。
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