時(shí)間：2025-09-17 09:39:18 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
小寶寶不會(huì)說話，沒有辦法告訴粑粑麻麻他上火了，而粑粑麻麻想知道寶寶是不是上火，下面福連學(xué)堂的小編為大家分享最快捷的知道小寶寶是否上火的標(biāo)準(zhǔn)哦，可以做一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)用紙和筆記住每題答案，測(cè)試結(jié)果在最后面哦！
計(jì)算方式：每一道題選A得2分，選B得1分，選C得0分。
寶寶上火測(cè)試題
1.寶寶的飲食
A.多以油炸、膨化食物為主
B.高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食品
C.清淡、蒸頓為主
2.寶寶的大便
A.大便干燥像羊糞球
B.淺黃色
C.金黃色質(zhì)軟、不成形
3.寶寶的小便
A.小便短黃
B.帶點(diǎn)黃色
C.無色透明
4.寶寶的睡眠
A.夜晚睡覺不安寧
B.偶爾哭鬧
C.睡眠很好
5.寶寶的身體狀況
A.不太好，經(jīng)常感冒咳嗽
B.免疫力有所下降，換季易出現(xiàn)身體不適
C.很好
6.寶寶的口腔問題
A.口唇、舌及頰粘膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍
B.小兒口臭
C.沒有異味
7.寶寶的胃口
A.挑食、厭食，不肯吃飯
B.不愿吃飯，甚至不愿喝水，腹部飽脹不適
C.寶寶胃口很好，飲食正常
總分在0-3分，上火指數(shù)一顆星
恭喜您，您的寶寶上火指數(shù)處于最低級(jí)別。
寶寶很健康，但也不能就此掉以輕心哦！建議您在日常給予寶寶更多關(guān)心，多加注意寶寶飲食上的合理搭配，多吃蔬果，保證寶寶適當(dāng)?shù)男菹⒑退摺?/p>
總分在4-8分，上火指數(shù)三顆星
您的寶寶上火指數(shù)處于中級(jí)，屬于中度上火。
上火和氣候、飲食甚至寶寶的情緒都有密切關(guān)系，首先要根據(jù)天氣變化，給寶寶增減衣服，還要給寶寶充足的水分，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣。
總分在9-14分，上火指數(shù)五顆星
您的寶寶上火指數(shù)處于重度級(jí)別，屬于重度上火。
氣候的變化，油膩煎炸的食物、過量飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)等等因素都可能引起上火，當(dāng)心您的寶寶出現(xiàn)更嚴(yán)重的上火癥狀哦！趕緊為寶寶減少易上火的食物，多補(bǔ)充水分和蔬果，多運(yùn)動(dòng)避免積食上火。
母乳喂養(yǎng)寶寶
一般來說母乳寶寶是不容易上火，如果母乳寶寶出現(xiàn)上火，那一定和麻麻的飲食有關(guān)，所以麻麻在飲食上要忌辛辣、燥熱、高熱量的食物，盡量吃的清淡一些，多吃涼性的水果，如山竹、西瓜、梨等。
非母乳喂養(yǎng)寶寶
不同的奶粉都有自己的沖調(diào)比例和沖調(diào)說明，在給寶寶沖調(diào)奶粉前一定要仔細(xì)閱讀。如果不按沖調(diào)比例沖調(diào)容易造成沖調(diào)濃度不當(dāng)，濃度過稀寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠濃度過濃寶寶消化不了，易出現(xiàn)便秘上火的現(xiàn)象。
6個(gè)月以上已添加輔食的寶寶
盡量少給寶寶吃“上火”食物，如油炸、膨化食物，多給寶寶攝入纖維素多的食物，同時(shí)保證寶寶每日足量飲水，可治愈食物性便秘。
6個(gè)月以上寶寶，可以少量攝入纖維多的輔食，如南瓜泥、胡蘿卜泥、水果泥等；
1歲以上寶寶適當(dāng)添加粗糧，如小米、燕麥片、紅薯等富含膳食纖維的食物；
1-3歲寶寶選擇營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，例如米粥、掛面、碎肉、碎魚、碎菜之類的。
寶寶睡眠不夠或睡眠質(zhì)量不好都容易引起上火，所以粑粑麻麻一定要讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣，確保寶寶有充足的睡眠時(shí)間。每天適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善寶寶因上火造成的便秘。
注意：
寶寶上火切不可拖延不治療，也不可隨意用藥。因?yàn)閷殞毢统扇梭w質(zhì)不同，一些成人吃的降火藥和涼茶，并不適合寶寶腸胃，濫用成人藥物可能會(huì)傷害兒童的腸胃、肝腎，甚至引起拉肚子。若拖延治療，寶寶也會(huì)因體質(zhì)下降，更容易患上感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病癥。所以在給寶寶選擇降火藥時(shí)，最好是詢問醫(yī)生哦！
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