時(shí)間：2025-10-22 11:54:53 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
好不容易哄睡，一放就哭。福連學(xué)堂小編覺(jué)得過(guò)來(lái)人的媽媽們肯定都是經(jīng)歷過(guò)的，不過(guò)怎么讓孩子睡的死死的不因?yàn)榉畔潞⒆泳托蚜四?，其?shí)呢是有方法的，福連學(xué)堂小編為大家推薦孩子睡著一放就醒的哄睡方法。
1、放寶寶到床上時(shí)候，先放腳
2、寶寶的小屁股著床
3、寶寶的背部著床
4、寶寶的頭部著床，這個(gè)時(shí)候，媽媽的手先不要急著抽出來(lái)
5、媽媽用騰出來(lái)的那只手固定住寶寶身體的一側(cè)和頭部
6、仔細(xì)觀察寶寶，抽出一只手。當(dāng)寶寶呼吸保持平穩(wěn)均勻時(shí)，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。
7、輕撫寶寶的手臂或身體。媽媽用抽出的那只手，輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩(wěn)，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。
對(duì)，千萬(wàn)別以為這就大功告成了：當(dāng)你把寶寶放下后千萬(wàn)別馬上離去，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了，還有你啊!
8、輕輕地做好離開(kāi)的準(zhǔn)備、媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去
9、媽媽正式離開(kāi)寶寶。媽媽的上半身先遠(yuǎn)離寶寶，然后逐漸全部離開(kāi)入睡了的寶寶
聽(tīng)到這里，你也許要感嘆“天哪，做媽媽也太不容易了吧!”
但事實(shí)上就是這樣，不容易啊～～～
這個(gè)“9步法”是根據(jù)幾千個(gè)睡眠案例咨詢經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)提出的。粗略統(tǒng)計(jì)，九步法目前為止大約幫助了近百萬(wàn)名的父母。
但是，九步法，就只能治標(biāo)，解一時(shí)之痛。要想從根本上解決寶
一、寶寶真的睡著了嗎?
讓寶寶睡得香之前，媽媽們要明確的一點(diǎn)就是，寶寶真的睡著了嗎?
剛出生不久的寶寶，用盡全身的力量吸吮媽媽的乳汁，這對(duì)于稚嫩的寶寶來(lái)說(shuō)，著實(shí)是一份辛苦的體力活，于是就會(huì)發(fā)生吸一會(huì)、停一會(huì)、再吸一會(huì)的循環(huán)，直到吃飽為止。
但媽媽們把寶寶的“中場(chǎng)休息”誤當(dāng)成了“睡著了”，于是就將寶寶放回到了嬰兒床，其實(shí)此時(shí)的寶寶并沒(méi)有真的睡著。
媽媽的這么一放，將寶寶口中的“食物”脫離，正在養(yǎng)精蓄銳的寶寶當(dāng)然醒過(guò)來(lái)了，寶寶還沒(méi)吃飽，怎么可以把我放下來(lái)呢!
我在喂養(yǎng)樂(lè)樂(lè)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)一邊喂，一邊撓撓樂(lè)樂(lè)的小腳、玩玩樂(lè)樂(lè)的小手，好讓樂(lè)樂(lè)吸吮的過(guò)程中盡可能清醒著。等到她吃飽，這體力活也讓她困乏了，我感覺(jué)她吃飽并想睡了，就輕輕把她放進(jìn)嬰兒床。
寶寶沒(méi)有吃飽，不愿意睡覺(jué)的狀態(tài)下，媽媽將寶寶放進(jìn)床上，寶寶當(dāng)然不愿意啦!
二、缺乏安全感
大多數(shù)寶寶“抱著睡，放下醒”的原因是缺乏安全感，具體來(lái)說(shuō)有這幾個(gè)方面：
1、環(huán)境不安全
寶寶尚在媽媽的肚子里時(shí)，就能聽(tīng)到各種聲音，媽媽的心跳聲、羊水的流動(dòng)聲以及一些外界的噪音聲。在寶寶出生之后，也會(huì)縈繞著各種如汽車聲、雨聲等等噪音當(dāng)中，抱在懷里時(shí)，還有媽媽心跳的聲音。
但是媽媽們錯(cuò)誤地給寶寶創(chuàng)造了自己認(rèn)為的好環(huán)境——絕對(duì)地安靜。殊不知，這樣的“安靜”對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，會(huì)產(chǎn)生不安全的感覺(jué)。
由于環(huán)境太安靜，一些細(xì)微的聲音反而會(huì)被放大，聽(tīng)在寶寶的耳朵里就會(huì)很響，就會(huì)被驚醒。
因此，媽媽們可以放一些白噪音或是輕微的音樂(lè)，這樣寶寶就不會(huì)過(guò)于在意這些細(xì)微的聲音了。
2、沒(méi)有“壓迫”的不安全
寶寶在媽媽的懷抱中睡去，媽媽的臂膀帶給寶寶溫暖、和一定的壓力，這些都讓寶寶感到滿滿的安全感。
當(dāng)媽媽放下寶寶的瞬間，這些都消失了，這種突然的感覺(jué)讓寶寶醒過(guò)來(lái)，不得已，媽媽又重新抱了起來(lái)。
這樣的寶寶是因?yàn)樗X(jué)的形式不舒服才會(huì)醒過(guò)來(lái)，寶寶很是享受有適當(dāng)?shù)膲浩雀械乃X(jué)姿勢(shì)。
媽媽們可以采用睡袋、小毯子等包裹的方法，或者是用嬰兒睡墊，模擬環(huán)抱的姿勢(shì)，讓寶寶能夠安心入睡。
3、心理不安全
有的媽媽會(huì)在寶寶入睡之后立即將寶寶放下，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。
其實(shí)此時(shí)的寶寶還處于淺睡眠的狀態(tài)，當(dāng)寶寶睜開(kāi)眼看不見(jiàn)媽媽，就會(huì)大哭，而聽(tīng)到哭聲的媽媽們，則立馬跑回來(lái)將寶寶抱起，繼續(xù)哄睡。
這樣長(zhǎng)此以往，寶寶就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣：
只要被媽媽抱著，才感覺(jué)到媽媽在身邊，就可以睡覺(jué);一放下，就醒了，媽媽不在，就哭，而媽媽們也很心軟，就馬上抱著哄睡，導(dǎo)致了“抱著睡，放下醒”的結(jié)局。
對(duì)于這一點(diǎn)，最重要的是媽媽們?cè)趯殞殑側(cè)胨瘯r(shí)，不要馬上離開(kāi)，要等到寶寶睡熟之后離開(kāi)。
其次，當(dāng)寶寶真的放下就醒，甚至大哭時(shí)，也不要馬上抱在懷里，此時(shí)可以將手輕輕拍打?qū)殞毜谋巢炕蚴巧仙恚瑴厝岵⒂泄?jié)奏地輕拍，同時(shí)嘴里發(fā)出單調(diào)的哼哼聲，讓寶寶放心媽媽沒(méi)有離開(kāi)，寶寶就會(huì)安心睡去。
PS. 怎么判斷寶寶是否已經(jīng)熟睡了呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，輕輕抬起寶寶的胳膊，看看寶寶的反應(yīng)，如果毫無(wú)反應(yīng)的話，就表示寶寶已經(jīng)睡熟了哦~
當(dāng)然，也建議給寶寶培養(yǎng)一個(gè)安撫物來(lái)替代，如安撫奶嘴，安撫巾等等。寶寶對(duì)安撫物一旦產(chǎn)生了依戀的感情，則更容易自己入睡哦~~樂(lè)樂(lè)每天都是抱著安撫巾睡覺(jué)的呢。
三、生理原因
1沒(méi)拍嗝
無(wú)論是母乳還是奶瓶喂養(yǎng)，寶寶在吸吮時(shí)都會(huì)吸入一些空氣，當(dāng)空氣進(jìn)入胃里，媽媽將寶寶放下時(shí)，這樣的不適會(huì)變得明顯，寶寶就會(huì)難受。
因此寶寶吃完奶后，媽媽們要給寶寶拍嗝后，再讓寶寶睡覺(jué)。(如何正確拍嗝，點(diǎn)擊此處可閱讀)
2脹氣
當(dāng)空氣進(jìn)入腸子里時(shí)，媽媽們放下寶寶，寶寶就會(huì)表現(xiàn)出哼哼唧唧，滿臉通紅亂使勁兒。
這種不適有時(shí)會(huì)讓寶寶醒過(guò)來(lái)，媽媽們可以常常給寶寶做排脹氣的運(yùn)動(dòng)。(如何排脹氣，點(diǎn)擊此處即可閱讀)
3莫羅氏反射
莫羅氏反射又稱驚跳反應(yīng)，是一種新生兒反射。當(dāng)寶寶突然感覺(jué)到很大的聲音或突然的動(dòng)作時(shí)，就會(huì)全身自動(dòng)弓起背來(lái)，伸開(kāi)手臂和腿，有時(shí)還會(huì)弄醒自己放聲大哭。
當(dāng)媽媽們放下寶寶時(shí)，這種放下的“下墜”動(dòng)作，讓寶寶產(chǎn)生了這樣的反應(yīng)，就會(huì)醒過(guò)來(lái)。以及之前為寶寶塑造的絕對(duì)安靜的睡眠環(huán)境，會(huì)將細(xì)微的聲響放大，也會(huì)讓寶寶產(chǎn)生此反應(yīng)。
因此，怎么“放下”也是有些講究的。媽媽們注意不要讓寶寶的頭先著床，最好是側(cè)著放下，再躺平，放下的過(guò)程一定要輕和慢。
這種驚跳反應(yīng)媽媽們也不必太過(guò)擔(dān)心，它會(huì)在寶寶3--6個(gè)月之后消失。
睡前撫觸
每次寶寶喝完奶之后，都要給他拍拍后背，幫助打嗝，避免回奶，然后把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。
環(huán)境營(yíng)造
安靜舒適的環(huán)境，是寶寶睡眠的先決條件，把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小家伙的內(nèi)心充滿安全感，有利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
少抱多哄
不要過(guò)于敏感，當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時(shí)，不要急于去抱起他，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會(huì)趕走寶寶的恐懼，讓他重新進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)也能幫助寶寶慢慢習(xí)慣這種方式，對(duì)以后獨(dú)自入睡有好處。
模擬抱睡
對(duì)于養(yǎng)成抱睡習(xí)慣的寶寶來(lái)說(shuō)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，幫助他改正習(xí)慣。先把寶寶放在床上，側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺(jué)到仍然在懷抱中，比較容易入睡。
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