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常見食物分類

蔬果和菌藻

百合(干)，又叫重邁、中庭、摩羅、重箱、強(qiáng)...

熱量：343 大卡(每100克)
一只鼎榨菜絲，又叫榨菜

熱量：69 大卡(每100克)
油菜(黑)

熱量：17 大卡(每100克)
烏菜，又叫烏塌菜、塌棵菜、太古菜、塔菜、塌菜

熱量：25 大卡(每100克)
薺菜，又叫護(hù)生草、芊菜、凈腸草、地米菜、香...

熱量：27 大卡(每100克)
金針菜，又叫黃花菜、忘憂、宜男、金菜、南菜、萱草

熱量：199 大卡(每100克)
冬筍

熱量：40 大卡(每100克)
菜花(脫水)，又叫脫水花椰菜、包心菜

熱量：286 大卡(每100克)
紅菜薹，又叫紫菜薹、紅菜、紅油菜薹

熱量：41 大卡(每100克)
春筍

熱量：20 大卡(每100克)
芥菜(小葉)，又叫小芥菜

熱量：24 大卡(每100克)
茴香，又叫香絲菜、茴香菜、小茴香

熱量：24 大卡(每100克)
落葵，又叫木耳菜

熱量：20 大卡(每100克)
菠菜(脫水)

熱量：283 大卡(每100克)
蘿卜纓(小蘿卜)，又叫蘿卜葉、萊菔葉

熱量：20 大卡(每100克)
羽衣甘藍(lán)

熱量：32 大卡(每100克)
黑筍(干)

熱量：213 大卡(每100克)
毛筍

熱量：21 大卡(每100克)
觀達(dá)菜，又叫根達(dá)菜、厚皮菜、光菜、觀達(dá)菜

熱量：14 大卡(每100克)
白菜(脫水)

熱量：286 大卡(每100克)
菊苣

熱量：17 大卡(每100克)
紫背天葵，又叫紅風(fēng)菜、血皮菜

熱量：12 大卡(每100克)
白筍(干)

熱量：196 大卡(每100克)
白鳳菜

熱量：10 大卡(每100克)

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