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常見食物分類

蔬果和菌藻

大薯

熱量：105 大卡(每100克)
慈菇，又叫茨菰、烏芋、白地果

熱量：94 大卡(每100克)
姜(干)，又叫干姜片、白姜、均姜

熱量：273 大卡(每100克)
豆瓣菜，又叫水芥菜、西洋菜、水田芥

熱量：17 大卡(每100克)
洋姜，又叫鬼子姜、菊芋

熱量：56 大卡(每100克)
蒲菜，又叫蒲筍、蒲兒根、蒲兒菜、香蒲、甘蒲...

熱量：12 大卡(每100克)
三鹿牌筍絲，又叫筍絲 bamboo sho...

熱量：8 大卡(每100克)
莼菜，又叫馬蹄菜、湖菜、水葵、露葵、馬蹄菜...

熱量：20 大卡(每100克)
菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、...

熱量：24 大卡(每100克)
卷心菜，又叫圓白菜，包菜，甘藍(lán)

熱量：22 大卡(每100克)
藕，又叫連菜、藕、菡萏、芙蕖

熱量：70 大卡(每100克)
菜花，又叫花菜、花椰菜、椰花菜、花甘藍(lán)、洋...

熱量：24 大卡(每100克)
生菜(葉用萵苣)，又叫油麥菜

熱量：13 大卡(每100克)
結(jié)球甘藍(lán)(紫），又叫紫甘藍(lán)

熱量：19 大卡(每100克)
茼蒿，又叫蒿子桿、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼...

熱量：21 大卡(每100克)
西蘭花，又叫綠菜花、西蘭花菜

熱量：33 大卡(每100克)
蕹菜，又叫空心菜、藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心...

熱量：20 大卡(每100克)
芹菜莖

熱量：20 大卡(每100克)
白菜薹，又叫菜薹、菜心

熱量：25 大卡(每100克)
油菜，又叫蕓薹、胡菜、薹菜

熱量：23 大卡(每100克)
結(jié)球甘藍(lán)（綠），又叫卷心菜、包心菜、洋白菜...

熱量：12 大卡(每100克)
大白菜(小白口)，又叫黃芽菜、結(jié)球白菜、菘菜

熱量：14 大卡(每100克)
油麥菜，又叫莜麥菜、苦菜、牛俐生菜

熱量：8 大卡(每100克)
竹筍，又叫筍、毛筍、竹芽、竹萌

熱量：19 大卡(每100克)

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