關注健康，大肚腩當心了！

　　以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫(yī)學界認為，最忌就是有個不健康的大肚腩，因為如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在三十五英寸及女性腰圍在三十一英寸以上者，宜小心飲食及多做運動，以免出現腹部性肥胖。

　　肚腩脂肪計算法

　　腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰圍尺碼除臀部，如果男性數目在0。9或女性在0。8以上者，顯示腹內脂肪積聚過多。舉例說，一名女子的腰圍是26　，而臀部是36　，以腰圍尺碼除臀部計算，其數目在0。7，顯示腹內脂肪適中。 若單以腰圍尺碼來說，男性在35　以上，或女性在31　以上均要小心，腹內脂肪積聚量開始過多，那些站著看不到自己腳趾者就要更加小心了。

　　增加血糖及血脂

　　如果人體并不算過肥，卻拖著一個大肚子，又或者個人根本已經屬肥胖者，再加上有一個無敵大肚腩，那就要更加小心，大肚腩會影響游離脂肪酸的變化，令體內胰島素的敏感度降低，即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪，令體內的血糖及血脂增高，導致血管硬化，形成冠心病及第二類糖尿病。