減肥最關(guān)鍵的就是減去多余的脂肪。對于脂肪，你了解多少呢?想健康減肥，下面三大脂肪常識不可不知哦！

　　一、脂肪過多影響人體健康

　　肺部堆積脂肪：呼吸急促

　　如果肺部堆積脂肪，這個人平躺下來時，腹部的脂肪會被擠壓到肺部，造成呼吸困難。呼吸變得越困難，血流越難進(jìn)行有效的氧氣循環(huán)。這可導(dǎo)致功能不足、損害免疫系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致高血壓。

　　心臟周圍堆積脂肪：心臟病

　　當(dāng)在器官周圍發(fā)現(xiàn)脂肪時，更令人擔(dān)心，這些地方堆積的脂肪被稱作內(nèi)臟脂肪。它們是有毒的。內(nèi)臟脂肪并不是一種沒有活動能力的油脂塊，它們產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致心臟病、糖尿病和一些類型的癌癥。

　　足部堆積脂肪：腳后跟痛

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，超重給足底跖腱膜施加壓力，導(dǎo)致跖腱膜發(fā)炎，使人在走路時足跟產(chǎn)生刺痛感。