就像夫妻相伴一生卻未必相知一樣，女人對雌激素這個終生相伴的老朋友也并不真正了解。本文將告訴你以下問題：雌激素從何而來？作用何在？影響雌激素分泌的因素有哪些？如何補(bǔ)充雌激素？雌激素缺乏時如何治療？

◆肥胖不是你的錯

對于肥胖，你曾經(jīng)嘗試了很多方法來應(yīng)對：節(jié)食、健身、針灸、吸脂......但是這些措施對于身上的贅肉似乎沒有任何改變。在你心灰意冷，抱怨自己天生是一個胖體質(zhì)的同時，你是否意識到這是雌激素惹的禍？

肥胖，多毛，月經(jīng)不正常，所有這些癥狀顯示你可能患有“多囊卵巢綜合征”。多囊卵巢綜合征多發(fā)生于20～40歲生育期女性，它的典型表現(xiàn)為雌激素分泌紊亂，脂肪增多。如果不去醫(yī)院進(jìn)行檢查，而是一味地通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，體重不但不會減輕，還會影響激素的分泌。

多囊卵巢綜合征可以服用對抗性雄性激素的藥物，促使卵巢排卵。一般服用3～6個月左右。經(jīng)過雌激素檢測正常后就可以停止服藥。

◆如何保持雌激素的平衡

每一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡。因此，除非某些疾病情況，我們并不需要外來的雌激素，因?yàn)楸M管雌激素有一定益處，卻也可能帶來一些危險。自身的雌激素是最安全的。我們要做的是保證營養(yǎng)均衡，睡眠充足，心情愉快。

生活好習(xí)慣

和香煙訣別：雌激素的合成過程中有一個必不可少的酶--芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產(chǎn)生，使雌激素的生成減少。吸煙的女人容易失去雌激素，不僅使皮膚粗糙，皺紋早現(xiàn)，而且平均絕經(jīng)期提前3～4年。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象也更加嚴(yán)重。

與茶為友，制造苗條：茶能消除腸道內(nèi)的脂肪，是女人最天然、最有效的滋補(bǔ)劑。因此，只要沒有嚴(yán)重的胃腸疾病，平時可以多喝茶，尤其是綠茶和烏龍茶，更是美顏的佳品。但對于那些胃酸分泌過多的人來說，最好改飲紅茶。堅(jiān)持每天飲茶，可以滋補(bǔ)卵巢，保護(hù)雌激素。