[導(dǎo)讀]你是否覺得每天的飲食看似正常，身材卻還是一直發(fā)胖？其實，你的飲食中可能隱藏著致肥因子！愛吃重口味、少不了甜食、拒吃淀粉、常吃快餐，這些飲食習(xí)慣都讓你的身材走樣，健康更面臨威脅。

第2族 極低卡族 復(fù)胖宿命找上門

一發(fā)現(xiàn)自己最近好像胖了，第一個反應(yīng)就是吃少一點(diǎn)!更夸張的是好幾天只吃豆?jié){、水果?...?，以為吃少一點(diǎn)就會瘦，卻沒發(fā)現(xiàn)身體正變成更難瘦的易胖體質(zhì)!極低卡族就是這樣發(fā)胖的長期熱量攝取不足，身體會出現(xiàn)警訊，使基礎(chǔ)代謝率下降，減少消耗，以度過沒有食物的難關(guān)。一旦再度進(jìn)食，因為基礎(chǔ)代謝率已下降，若與往常吃一樣多的食物，又不運(yùn)動，反而比之前更容易胖。極低卡族的飲食改造Point你比以前還注意控制熱量，卻還是瘦身失敗?老是懷疑自己吃太多?極端控制熱量的方法其實完全大錯特錯!瘦身時如果太過偏食，反而會讓代謝低下，瘦身成果難以維持，復(fù)胖機(jī)率更是高，讓你得不償失!