很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“復胖”不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最后變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事。福連健康小編教大家認識何為易瘦體質何為易胖體質讓你在這個秋季瘦得更加健康哦！

　　何為易瘦體質vs何為易胖體質
　　影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統(tǒng)，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至于會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島 素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
　　很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
　　1、改變飲食 調整易胖體質輕松變瘦

　　我們的體質分為酸性和堿性兩種，如果是酸性的，便是容易發(fā)胖的體質了，可以通過食療改變自己的體質的酸堿性。我們血液中的PH值在7.3~7.5之間比較正常，高于這個值偏堿性一點比較好，也比較健康，低于這個值則是酸性比較易胖。

　　很多人會說，是不是吃很多酸的食物，體質就會是酸性的呢？其實不是，兩者之間沒有必然的聯系。我們常吃的東西，比如：大米白面、家禽肉類、海鮮類、堅果類的食物都是吃太多會讓我們變成酸性體質的食物，而蔬菜水果類食物則能夠讓我們的體質向堿性轉變。