婚姻的麻痹

　　對這點，很多人可能感同身受。君不見，當(dāng)兩個人決意執(zhí)子之手、與子偕老時，他們的體重也在隨時日增長而增加。美國一項研究表明：在結(jié)婚后兩年內(nèi)，夫妻雙方的體重平均增加兩磅。這與男女雙方婚后的飲食結(jié)構(gòu)悄然發(fā)生變化不無關(guān)系：原先一碗方便面就能應(yīng)付的晚餐，現(xiàn)在突然變得豐盛起來;有的家庭進(jìn)餐時還喜歡增加點浪漫氣氛，放放音樂，或點綴些柔和的燈光之類。心情愉快，又面對美味佳肴，怎能不食指大動?另一方面，婚后，不少人的減肥意志會大大動搖，他們認(rèn)為，反正已經(jīng)結(jié)婚了，誰在乎呢。

　　應(yīng)對策略：

　　動為主動，充分利用兩個人的意志一起沖出減肥陷阱。夫妻雙方可以一起討論減肥方案，比如，兩人一同參加某項運動鍛煉，以化解“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的惰性。當(dāng)生活中發(fā)現(xiàn)對方有意志松懈及不良飲食習(xí)慣時，及時監(jiān)督提醒，充分發(fā)揮“夫妻同心，其利斷‘斤’”的長處。在食物品種上，也應(yīng)互相監(jiān)督，如注意提醒對方多喝點清淡的湯，增加食物中蔬果的比例，以及堅決拒絕垃圾食品。

　　是什么導(dǎo)致了肥胖，以上介紹的三點也許就是你最不在意的導(dǎo)致肥胖原因，建議大家在下班回到家中后，減少看電視的時間，或邊看電視邊練習(xí)簡單的小運動，這樣可預(yù)防久坐肥胖。另外，在感到壓力時，尋找適當(dāng)?shù)慕鈮悍潘煞绞街?，避免暴飲暴食?/p>