摧毀身材時刻の結(jié)婚
結(jié)婚是人生的大事，因此在面對這件大事時，減肥意識開始松懈。大多女性在結(jié)婚后比結(jié)婚前變得胖了。有研究表明，結(jié)婚和離婚會對人的體重有沖擊性的影響。結(jié)婚的人比沒有結(jié)過婚的人更加容易在兩年內(nèi)增加體重。其中以女性腰圍的改變最明顯。
控制飲食
婚后的女性當和另一半用餐時會不自覺地吃得更加多。因此，婚后的女性想要保持身材，最重要的是控制食量?？梢栽谑７攀澄锷舷曼c功夫，一個盤子一半放蔬菜，一半放碳水化合物、蛋白質(zhì)等。
摧毀身材時刻の產(chǎn)后
生孩子讓女人變胖是毫無疑問的。有報告指出，生了孩子的女性會多7%的機會變胖。因此產(chǎn)后恢復身材才是減肥瘦身的最好出路。
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